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단순히 운동만 하면 체중을 감량할 수 있다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 체중 감량이 목적이라면 식사 전에…

부스터엑스 정준호 강추 야뇨 잔료 무료 24시간 상담 건강기능식품 전문 브랜드 ‘두드림’에서 새롭게 출시한 남성 갱년기…

운동을 마친 뒤 정리운동을 하지 않는 사람이 많다. 하지만 운동 효과를 높이고 부상을 피하려면 준비운동이나 본…

주말 등 하루 또는 이틀만 운동하는 ‘ 벼락치기’식 운동이 매일 하는 운동일수록 체중 감량에 효과적이라는 연구…

하루 이정도면 운동해라 운동은 심신을 건강하게 한다. 이러한 운동이 뇌 영역에도 뚜렷한 영향을 끼친다는 연구 결과(Association…

다이어트를 계획하는 사람들이 가장 신경 쓰는 것은 식단이다. 고칼로리 식품을 줄이는 것은 물론 고기 위주의 식단을…