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걸을 때 이런 증상 있으면 당장 하체 운동 시작!

2024년 05월 21일
oceancrew2

나이가 들수록 근력운동이 중요해. 근육은 30세를 기점으로 정점을 찍은 뒤 10년간 35%씩 감소한 뒤 40대부터는 매년…