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콜레스테롤 줄이는 11가지 팁

콜레스테롤 수치가 높으면 심장질환에 걸릴 위험도 높아진다. 하지만 좋은 소식은 통제할 수 있는 위험요인이라는 것이다. 나쁜…

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혈관 망가뜨리는 가장 나쁜 식습관??

우리 몸의 대동맥(심장에서 온몸으로 피를 흘리는 굵은 동맥) 등 큰 혈관이 부서지는 것은 작은 혈관 염증이…

운동 효과 높이려면 끝나고 꼭 이것 해라

운동을 마친 뒤 정리운동을 하지 않는 사람이 많다. 하지만 운동 효과를 높이고 부상을 피하려면 준비운동이나 본…

걸을 때 이런 증상 있으면 당장 하체 운동 시작!

나이가 들수록 근력운동이 중요해. 근육은 30세를 기점으로 정점을 찍은 뒤 10년간 35%씩 감소한 뒤 40대부터는 매년…

1층 1000만원 vs 8층 5억 버틸수록 돈 더 에이트쇼

빚더미에 올라 한강다리 앞에 오른 주인공 배진수(류준열)에게 100만원 입금과 함께 문자 한 통이 도착한다. “당신의 시간을…